bilisseldavranisci

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) temelini anlamak için, bireylerin Doç. Dr. Büşra OLCAY ÖZ, Ankara düşüncelerinin duyguları ve davranışları nasıl etkilediğini kavramak önemlidir. Bilişsel çarpıtmalar, gerçekliği yansıtmayan, mantık dışı düşünce kalıplarıdır. Bu çarpıtmalar, bireylerin olayları yanlış yorumlamasına ve dolayısıyla olumsuz duygusal tepkiler vermesine yol açabilir. Bu tür düşünce hataları, özellikle kaygı ve depresyon gibi durumlarda sıklıkla görülür ve terapötik müdahalelerle düzeltilebilir.