Athleten und Bodybuilder – ob Anfänger oder Fortgeschrittene – verfolgen das Ziel, den maximalen Nutzen aus ihrem Training zu ziehen. Dabei stehen insbesondere der gezielte Muskelaufbau und die Reduktion des Körperfettanteils im Mittelpunkt. Durch konsequentes Training, Disziplin und die genaue Einhaltung von Trainings- und Ernährungsplänen lassen sich diese Ziele erreichen.